Każdy z nas dorasta w określonej rodzinie, historii i relacjach. To właśnie tam uczymy się bliskości, zaufania, stawiania granic i sposobów radzenia sobie z emocjami. Niektóre z tych doświadczeń wspierają nas przez całe życie. Inne stają się źródłem cierpienia, które nie zawsze potrafimy od razu zrozumieć.
Jako psycholożka i psychoterapeutka systemowa pomagam dorosłym kobietom i rodzinom lepiej rozumieć własne relacje i wzorce, które często powtarzają się od pokoleń. Wierzę, że zmiana staje się możliwa wtedy, gdy zaczynamy rozumieć, skąd biorą się nasze trudności.
Jeżeli szukasz miejsca, w którym możesz bezpiecznie przyjrzeć się swojej historii i temu, jak wpływa ona na Twoje obecne życie, zapraszam Cię serdecznie do wspólnej terapeutycznej podróży.
O mnie
Nazywam się Natalia Rychłowska-Baj.
Jestem magistrem psychologii oraz psychoterapeutką systemową w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.
W swojej pracy opieram się na założeniach psychoterapii systemowej. Oznacza to, że trudności człowieka staram się rozumieć nie tylko przez pryzmat jego indywidualnych doświadczeń, ale również relacji rodzinnych, ważnych wydarzeń życiowych i kontekstu, w którym funkcjonuje.
Najbliższe są mi tematy dotyczące więzi rodzinnych, przekazów międzypokoleniowych, relacji między rodzicami i dziećmi oraz wpływu dzieciństwa na dorosłe życie. Wierzę, że poznanie własnej historii pomaga odzyskać większą świadomość i podejmować bardziej świadome decyzje.
Regularnie rozwijam swoje zawodowe kompetencje, uczestniczę w szkoleniach i konferencjach, poddaję swoją pracę regularnej superwizji i biorę udział w interwizjach grupowych. Pracuję zgodnie z zasadami etyki zawodowej psychologa i psychoterapeuty.
W wolnych chwilach bardzo chętnie odpoczywam wśród natury, z dobrą książką w ręku. Jestem miłośniczką teatru i sztuki. Interesuję się historią XIX i XX wieku i wpływem doświadczeń wojennych na dalsze pokolenia rodzin.
@terapeutka.systemowa
Poza pracą w gabinecie regularnie tworzę treści edukacyjne w mediach społecznościowych. Na moim instagramowym profilu @terapeutka.systemowa zgromadziłam kilkunastotysięczną społeczność dorosłych córek i z sukcesem popularyzuję wiedzę z zakresu psychoterapii systemowej, wzorców międzypokoleniowych i relacji rodzinnych.
Z czym pracuję?
Każdy człowiek jest inny, dokładnie tak samo jak jego historia, dlatego podczas terapii nie skupiam się wyłącznie na objawach, ale staram się zrozumieć ich szerszy kontekst. Wspólnie przyglądamy się doświadczeniom, relacjom i wzorcom, które mogą wpływać na Twoje obecne życie.
Pracuję indywidualnie z dorosłymi kobietami, rodzinami i parami, które doświadczają:
- trudności w relacjach z matką lub ojcem
- konfliktów rodzinnych i napięć między bliskimi
- powtarzających się schematów w relacjach
- trudności wynikających z doświadczeń z dzieciństwa
- nadmiernego poczucia odpowiedzialności za innych
- skutków rozwodu lub rozstania rodziców
- trudności związanych z budowaniem bliskich relacji
- kryzysów w związku
- obniżonego poczucia własnej wartości
- trudności w stawianiu granic
- lęku, przewlekłego stresu i przeciążenia
- kryzysów życiowych
- wpływu doświadczeń i przekazów międzypokoleniowych na obecne życie
Jeżeli nie widzisz na tej liście swojej trudności, nie oznacza to, że psychoterapia nie będzie odpowiednią formą pomocy. Podczas spotkań konsultacyjnych wspólnie zastanowimy się, czy i w jaki sposób mogę pomóc.
Opinie
„To terapia bez owijania w bawełnę, ale właśnie dzięki temu przyniosła mi realne i pozytywne efekty. Zdecydowanie polecam.”
Magdalena
„Czułam się przy niej bezpieczna i zrozumiana — bez oceniania, za to z pełnym wsparciem i uważnością.”
Monika
„Pani Natalia potrafi słuchać bez oceniania, zadawać trafne pytania i pomaga spojrzeć na wiele spraw z nowej perspektywy.”
Marta
„Po ponad dwuletniej terapii widać naprawdę duże efekty. Pani Natalia jest bardzo empatyczna i wyrozumiała.”
Natalia M.
„Terapia jest prowadzona etycznie, spokojnie, z poszanowaniem pacjenta. Można zaufać procesowi w stu procentach.”
N.
„Miła atmosfera i profesjonalne podejście, jestem bardzo zadowolona z terapii i pomocą jaką uzyskałam.”
Natalia
Więcej opinii znajdziesz na portalu ZnanyLekarz.pl
Cennik
Konsultacja psychologiczna / psychoterapia indywidualna
250 zł · 50 min
Konsultacja wychowawcza
250 zł · 50 min
Psychoterapia par
300 zł · 70 min
Psychoterapia rodzin
350 zł · 90 min
Umów wizytę
Rezerwacja online będzie dostępna już wkrótce
Masz pytania przed rezerwacją? Napisz do mnie!
DARMOWY eBook + workbook
Ty, Twoi rodzice i dziadkowie, czasem pamiętasz jeszcze pradziadków. Ale co z dalszymi pokoleniami? Czy znasz historię swoich przodków? A jeśli powiem Ci, że ich losy wpływają na Ciebie, mimo że nie miałaś możliwości poznania tych osób? Każdy człowiek ma swoją unikalną, rodową opowieść, która może wpływać na jego funkcjonowanie. Być może żyjesz według schematu, który nie jest uświadomiony?
Pobierz DARMOWY EBOOK + WORKBOOK, które pomogą Ci zgłębić Twoje wzorce pokoleniowe.
Najczęściej zadawane pytania
Czym jest psychoterapia systemowa?
Psychoterapia systemowa zakłada, że człowiek funkcjonuje w sieci relacji z innymi ludźmi. Nasze doświadczenia rodzinne, ważne wydarzenia życiowe oraz sposób budowania więzi mogą wpływać na to, jak przeżywamy siebie i świat. W terapii wspólnie przyglądamy się tym zależnościom, aby lepiej zrozumieć źródło trudności i znaleźć nowe sposoby radzenia sobie z nimi.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Pierwsze spotkanie służy przede wszystkim poznaniu Twojej sytuacji oraz powodów zgłoszenia się na terapię. Będę zadawać pytania dotyczące obecnych trudności, ważnych relacji i historii życia. To również przestrzeń, abyś mógł lub mogła zadać wszystkie nurtujące Cię pytania. Sesje konsultacyjne obejmują zazwyczaj pierwsze 3 spotkania.
Ile trwa proces psychoterapii?
Nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie. Długość procesu terapeutycznego zależy od rodzaju zgłaszanych trudności, celów terapii oraz indywidualnych potrzeb. Podczas pierwszych spotkań wspólnie ustalamy kierunek dalszej pracy.
Jak często odbywają się spotkania?
W przypadku psychoterapii indywidualnych sesje odbywają się raz w tygodniu. W przypadku konsultacji rodzicielskich lub psychoterapii rodzin sesje odbywają się raz w miesiącu. Psychoterapia par odbywa się co dwa tygodnie. W niektórych sytuacjach częstotliwość może zostać dostosowana do aktualnych potrzeb.
Ile trwają sesje terapeutyczne?
Czy wszystko, o czym rozmawiamy, pozostaje poufne?
Tak. Tajemnica zawodowa jest jednym z podstawowych elementów pracy psychologa i psychoterapeuty. Wyjątki od tej zasady wynikają wyłącznie z obowiązujących przepisów prawa.
Czy muszę przygotować się do pierwszej wizyty?
Nie. Nie ma potrzeby wcześniejszego przygotowywania się. Wystarczy, że przyjdziesz z tym, co jest dla Ciebie ważne w danym momencie.
Czy istnieje możliwość terapii online?
Oczywiście, psychoterapia online jest możliwa, odbywa się na platformie Google Meets. Link do spotkania zostaje wysłany na skrzynkę mailową bezpośrednio po opłaceniu wizyty.
Czy istnieje możliwość wystawienia faktury?
Wystawienie faktury jest możliwe po wcześniejszym poinformowaniu mnie o tym.
Kontakt
W przypadku pytań zapraszam Cię do kontaktu e-mail lub poprzez wiadomość prywatną na Instagramie.
ul. 3 Maja 5/6
32-500 Chrzanów
